科学健身 预防运动性损伤

作者：本刊编辑部(策划); 董海原; 王炳彦; 张小...慢性非传染性疾病运动性损伤科学健身抑郁症发病风险抗病能力有益健康延缓衰老

摘要：静坐为主的生活方式越来越成为主流,长期体力活动不足导致肥胖及肥胖相关疾病,增加糖尿病等慢性非传染性疾病和一些肿瘤的发病风险。大量研究证实,科学的运动有益健康。运动不但可以促进生长发育、延缓衰老;还可以调节人体的紧张情绪,陶冶情操,预防焦虑、抑郁症;以及增强体质,提高抗病能力,预防大部分慢性病的发生。

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