作者:玲珑健康饮食预防疾病食物营养素素食文明病杂食
摘要:杂食:杂食充分体现了食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。专家提出"每天至少吃30种食物"理念,我们可以先从每天吃10~15种食物做起。慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥、美容、防癌、健脑。素食:素食的原意为"基本吃素",而不是一点荤也不吃,素食是防治文明病的核心措施。早食:指的是三餐皆需早,早餐早食是一天的"智力开关",晚餐早食可预防疾病。
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《健康向导》(CN:14-1211/R)是一本有较高学术价值的大型双月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《健康向导》以传播卫生知识,普及医药知识,服务大众健康,推广科学生活方式,引导百姓幸福生活为宗旨。
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