瑜伽可以治愈女性的慢性疼痛

慢性疼痛瑜伽女性氢化可的松治愈纤维肌痛胃肠道不适肌肉僵硬

摘要：研究发现，瑜伽可以减轻女性纤维肌痛的症状。纤维肌痛主要症状为慢性疼痛和疲劳、肌肉僵硬、睡眠障碍、胃肠道不适、焦虑和抑郁。患者氢化可的松分泌少，对疼痛、疲劳和压力更为敏感。研究发现，练习哈达瑜伽8周即有效，氢化可的松水平明显上升，呼吸量增加，放松了身体，缓解了症状。

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