作者：高花兰绿叶蔬菜平衡膳食坚果类叶酸动物肝动物性食物清淡饮食孕妇摄入豆类
摘要：对于准妈妈来说,孕期饮食最重要的是多样、适量、均衡、安全,但有些食物在孕期是需要多吃的,有些食物是不能吃的。另外怀孕各个时期所要补充的营养要点也是不相同的。孕早期应维持孕前的平衡膳食,同时多吃富含叶酸的食物,如动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果类,
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《健康生活》（CN：45-1192/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《健康生活》杂志的宗旨是传播保健知识，提高人们的自我保健意识和能力，使人们达到健康长寿的目的。它融科学性、权威性、知识性、实用性、服务性、可读性、趣味性于一体。
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