初秋时节说花生

作者：张正修马特斯烤花营养科学营养成分补脾胃益气养血健脾益胃调和脾胃脾胃虚弱便溏

摘要：初秋时节,大量的花生开始上市。花生营养丰富、全面,是蛋白质的高效和经济的来源。花生也是男女老幼喜欢的零食之一,其做法多种多样,有煮花生、烤花生、晒干花生等等,口味更是五花八门。吃花生的五大好处有：控制食欲。花生是＂高饱腹感＂食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现,用花生当零食的人可以吃得更少。

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