中年食补保青春

养生保健营养平衡饮食有节工作质量人到中年不饱和脂肪酸香燕藻胶优质蛋白胆固醉

摘要：<正> 人到中年,机体开始"滑坡",逐渐出现一系列由盛向衰的生理变化。许多中年人产生一系列生理危机感,由此影响生活和工作质量。但是,营养学家提醒,这种"危机"是可以消除和减轻的;中年后要关注养生保健各个环节,除生活保健与运动锻炼外,饮食条理亦很重要,不但要做到饮食有节,营养平衡,还要重视"食补"环节。营养学家推荐的中年时期需要适量补充的

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