作者：钱多多烹调方式抗氧化
摘要：许多人都知道要多吃蔬菜,但不一定知道怎么搭配更合适。《中国居民膳食指南》(2016版)建议餐餐要有蔬菜,每天摄入的蔬菜要保证300克~500克的量,而且深色蔬菜要占到二分之一,那么,如何选蔬菜才更健康呢?
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