作者：章胜利艺术养生形神共养协调阴阳针灸推拿导引吐纳传统文化强身健体锻炼方法
摘要：养生讲究形神共养,协调阴阳,和调脏腑、通畅经络,益气调息。它贯穿在衣、食、住、行、思、坐、卧等日常生活之中,如恬淡心境、食药功养、针灸推拿、导引吐纳等。太极养生太极拳是一项强身健体的传统文化。它综合了拳术、吐纳术、导引术、练习时要求意识、动作、呼吸高度协调,从而形成锻炼方法上的整体性和内外统一性。它能调节中枢神经,增强血液循环和心脏收缩运动,加强呼吸、消化、排泄等器官的功能。
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