老年人登山应注意些什么?

作者：叶平安中国老年人登山运动硝酸甘油自然与人文积极参与糖尿病体育锻炼多种疾病治疗作用有氧活动

摘要：登山运动集体育锻炼、娱乐、旅游等为一体,具有增进健康、亲近大自然、增长自然与人文知识、增加生活乐趣等功能,是一项风靡世界的时尚活动。近年来,中国老年人积极参与登山活动,形成了一股久盛不衰的热潮。登山活动是户外有氧活动的一种。但作为老年人,生理功能退化,还有许多人有慢性疾病,所以做到“适度”是非常重要的。

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