奥巴马健身肌肉强度男性健康有氧运动力量训练负重练习脚踏车
摘要：47岁的美国新任总统奥巴马在接受《男性健康》杂志采访时透露，他之所以拥有完美身材，是因为每周坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，一、三、五进行有氧运动时，通过踩脚踏车来消耗身上多余脂肪，二、四、六进行力量训练时，针对各部位肌肉做举重或负重练习，增加肌肉强度，使体形更加匀称。
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《健康必读》（CN：43-1386/R）是一本有较高学术价值的大型旬刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《健康必读》杂志在全国无偿献血的行业影响很大，多次受到卫生部表彰。三次荣获全国无偿献血促进奖，这在全国的媒体中是一个连续三次荣获国家表彰的杂志。
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