作者：谢晓; 张志杰腰痛平板锻炼运动防治肌群肌肉
摘要：时下最火的运动是什么，当然是平板支撑！可是，平板支撑锻炼不瘦腰、不减肥，却是一项不错的运动——让你跑得更快，跳得更高，还能防治腰痛。锻炼核心肌，防治腰痛 平板支撑虽不能瘦身，却是锻炼核心肌群的极好的方法，可助于腰痛的预防和康复。核心肌群是指位于腹部前后，环绕着身躯的肌肉群，包含29块肌肉，就像箍住木桶的铁线圈一样，将躯干牢牢地联系起来。
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《家庭药师》（CN：44-1651/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《家庭药师》面向药店顾客、医院患者及所有珍爱健康的民众。编辑团队全部毕业于国内名牌医科大学，以生动的手法将正确的医学知识和健康理念介绍给读者。
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