作者：张永聪全谷物食品高考镇静作用氨基酸含量精神活动色氨酸情绪
摘要：情绪易波动 情绪经常不好的高三学生，不妨多吃一些全谷物食品，如全谷物面包。全谷物食品中氨基酸含量丰富，特别是色氨酸。色氨酸具有镇静作用，可以使人保持镇静，能调节大脑的精神活动，使情绪保持稳定。
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