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健康成年人用盐量骨质疏松症预防措施

摘要：计算我们的用盐量 健康成年人每天摄入食盐6克，就可以满足机体对钠的需求。以一家三口为例，如果三餐均在家用餐，每人每天6克盐，每月的量就是6克×3人×30天=540克。也就是说，每月差不多用一包盐就可以了。当然，如果进食酱油、盐腌食品比较多，就要相应地减少盐量的摄入。

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