作者：胡宝刚短跑训练放松技术肌肉放松生理因素心理因素短跑运动员社会学因素田径运动
摘要：随着现代田径运动的发展，放松技术的训练已经成为现代短跑训练的必然趋势。短跑放松技术是一种使短跑运动员的生理、心理和运动负荷相互适应，肌肉和神经相互配合，在动作技术正确的基础上保持短跑的节奏和肌肉用力方式的合理，以充分发挥人体最大极限，从而达到最佳的运动水平的运动技术。它受到生理因素、心理因素、运动学因素和社会学因素等的影响。肌肉放松是短跑放松技术中最主要的内容。
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