锻炼成瘾是件好事(之二)

作者：(美)罗杰尔德·温特; 闫少华(翻译)锻炼成瘾健身房力量训练器健美操

摘要：随着时间的进展,我们的锻炼计划也会随着我们的兴趣和能力的变化,做出相应的调整,但有一点不能变:有规律的有氧和无氧运动。锻炼到死去的前一天杰克·拉朗在1936年创立了一家健身房,即今天的'倍力连锁健身俱乐部'的前身。据说他每天都坚持两小时的例行锻炼,直到他96岁高龄死去的前一天。虽然有杰克·拉朗先生这样天生本事的人不多.

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