作者：舟涛; 123RF有氧训练无氧训练力量训练健身房锻炼体重小波跑步
摘要：你坚持锻炼了一段时间,既包括有氧训练,还包括无氧训练,并按时去健身房上课,但是始终没有减到理想的体重。这究竟是怎么回事？产后增加了40斤体重的小波,坚持锻炼已经2个月了,要说这次她下的决心真是不小,不仅每天晚上坚持跑步,还请了私教每周去健身房做3次力量训练,虽然有一些成效,但离完全减掉这40斤还是遥遥无期。如果你也和小波一样感到茫然,以下6个问题能帮助你找出症结,
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