伏天如何除燥祛湿？

作者：Ivy; 123RF工作效率足三里穴舒适度

摘要：三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。究竟该如何降燥除湿,舒适度夏呢？夏季早上6、7点起床较好,中午小睡有利于气血平衡,能补充体力,提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分钟为宜,超过1小时则适得其反,可能会干扰晚上睡眠。对付暑湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社