美体问答

作者：付冬贺医院检查给你原料粉蛋白粉周训三头肌运动方案补充方式阿诺德脂肉

摘要：Q我有肩周炎,以前锻炼的时候是练空手道,平常都是做体能、俯卧撑之类的非器械训练,一周有两三次器械训练,会做卧推负重深蹲。后来不小心伤了肩膀,就不再练习器械。但我还是心存疑虑,因为觉得仅仅是徒手训练可能达不到我想要的效果。所以,想求教一下。

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