喝牛奶的最佳时间

作者：范志红餐后血糖行不行饥饿感营养质量乳糖不耐受牛肉干共轭亚油酸乳清蛋白动物奶薯片

摘要：日常被问得最多的问题之一,就是什么时候喝奶最合适？这么一个简单的事情,人们却有各种纠结。 喝牛奶的纠结听说晚上喝奶有利睡眠,那早上喝行不行？早上喝不会犯困么？听说早上必须有杯奶,加强早餐营养,那晚上还能不能喝啊？比如说,夜里肚子饿了,但又不想马上睡觉,能喝杯牛奶当夜宵吗？

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