作者：小卡; 123RF(图)低碳水化合物斯特金热量摄入低脂饮食减肥效果好莱坞明星低脂肪饮食口口相传体脂减肥者
摘要：少吃碳水化合物能够降低胰岛素的水平,还能够促进体脂燃烧,所以对减掉小腹的肥肉很有帮助。不过,最近有研究显示,想要减肥,真正应该控制的是脂肪的摄入。少吃脂肪还是少吃主食？低碳水化合物饮食已经成为了减肥法宝,例如好莱坞明星所推崇的阿斯特金减肥法,还有我国女性口口相传的不吃主食,都属于低碳水化合物减肥法。许多研究也证明,减少碳水化合物的摄入的确能够起到不错的减肥效果。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
