作者：Ivy; 123RF自控能力克莱姆森大学普利人能决断力自控力香蕉皮大脑发育雅虎个人生活
摘要：熬夜使你失控无论熬夜是为了加班工作还是追剧、打游戏,不可否认的是,缺少睡眠已经成了不少人的常态。美国克莱姆森大学教授琼·普利歇尔和同事的研究显示,缺少睡眠会影响自控能力,这意味着它会让人变得容易冲动、注意力不集中。研究者表示,自控能力是决断力的一种。当不同的需求和机会摆在眼前时,自控力能让我们掌控局面。有自控能力的人能做出更好的选择。这对事业和个人生活都有重要意义。
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