美体问答

作者：付冬贺训练次数上翘健身爱好者地方需要给你拉都训练原则健身器材无氧运动功能基础

摘要：Q作为一个女生,要想穿衣服好看,身上哪些地方需要注意锻炼呢？我的建议是练好下肢的臀部和上肢的背部最为关键。女性臀部紧实上翘,腿自然会显得细一些。而背部肌肉锻炼好了,胸部形态自然就会很不错,而且手臂也会比较紧实。锻炼这两个部位,开始阶段可以选择轻一些的重量来找感觉,而后慢慢增加重量或训练次数。

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