作者：selina; 芒卡补气血冬季气候脑血管硬化温中健脾营养价值抗寒能力补脾胃通便作用活血化痰脂溶性物质
摘要：万物萧瑟的冬季,＂红色食物＂能让人眼前一亮、胃口大开,同时还能起到温补气血、滋养益气的功效。冬季养生,不妨在饮食中加上一抹冬季气候寒冷,人体的生理机能处于抑制、收缩的状态,抵抗力也慢慢下降。而＂红色食物＂富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素,可提高身体免疫力,从而增强人体抗寒能力,同时还能温补气血、滋补身体。＂红色食物＂主要有两类,一类是富含血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等;一类是色泽鲜亮的红色系蔬菜水果,如红薯、胡萝卜、石榴、山楂、
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