作者：小卡; 123RF乐就人能减肥者减重效果阿特金斯饮食低脂饮食神经性厌食症饮食方案生长发育迟缓进食障碍
摘要：长胖太容易,减肥太难,不存在最佳减肥食谱,减得过快还有可能得厌食症,瘦下来了也需要竭力保持,所以,别让自己胖起来才是王道。长胖太容易了每天多吃一口就会长胖,这可不是耸人听闻。根据调查显示,美国人不过每天多摄入了10卡路里的热量,在过去30年就平均长胖了9公斤。要知道,一听可乐就有139卡路里的热量,而慢跑要半小时才能够消耗掉一听可乐的热量,有多少人能在多喝一听可乐后自觉跑步半小时呢？因此,对很多人来说,的确是多吃一口就会长胖。然而,
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