作者：lvy; Aubien(插图); 壹图(图)锻炼身体约定俗成时间看电视健身房运动回家孩子
摘要：你不爱运动的理由是什么？如果是没时间、太枯燥、难以坚持和懒得动的话。这些都不成立，麻烦你想个更好的理由吧。从现在开始，懒人也要动起来!在众多的理由中，“没时间”高居榜首，可以说是锻炼身体的“头号杀手”。上班便坐在电脑前一动不动，下了班就想马上回家，吃饭、看电视、睡觉是一套约定俗成的动作，不需要思考太多。而周末也有很多事情要做，打扫卫生、照看孩子、家庭聚餐等等，谁还想要去健身房正正经经地锻炼身体呢。解决方法：其实，这完全就是人们给自己的懒惰而找的烂借口。锻炼身体的方式有很多，随时随地都可以。比如在时间允许的情况下，放弃电梯而选择爬楼梯；下班回家买菜的时候，手提袋与身体可以保持一点儿距离：周末陪孩子骑脚踏车的时候跟着一起慢跑等等。所以不要再用“没时间”来拒绝运动了。
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