作者:牛丹腹部脂肪仰卧起坐刺激作用腹肌训练
摘要:1仰卧起坐,很多人喜欢用仰卧起坐这个动作来训练腹肌,学校也将仰卧起坐列为一个考试项目。很多人认为,仰卧起坐可以锻练腹肌、减少腹部脂肪,其实这个动作对腹肌的刺激作用并不大,减掉腹部脂肪的效果微乎其微。最主要的是,它还会对我们的颈椎和腰椎造成损害。
注:因版权方要求,不能公开全文,如需全文,请咨询杂志社
《健康》(CN:11-2185/R)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
部级期刊
人气 448625 评论 47
省级期刊
人气 253863 评论 60
北大期刊
人气 231528 评论 72
人气 181632 评论 61