作者:周同老年人水中运动运动项目健身身体游泳跑步
摘要:人在水中的重量只相当于自身体重的10%,因此不需要费很大的力气,就可以在水中运动,达到健身的效果。游泳时身体呈水平状态,各关节承受的压力比起跑步等运动要小得多,且受伤的概率也相对更小,是非常适合老年人的运动项目。
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《健康》(CN:11-2185/R)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
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