心理

英国伯明翰大学心理传递介质抗氧化物年龄段供应量情绪

摘要：不同年龄段的人需要不同的“情绪食补” 英国伯明翰大学一项研究认为，饮食可以影响情绪。18～29岁的人需要提高神经传递介质前体供应量，而多吃肉类能有效促进这一进程；30岁以上的人则需要增加抗氧化物的摄入，如多吃水果，适量饮用咖啡，少吃升糖指数高的食物。

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