如何练习身体柔韧度

作者：木丹锻炼身体练习方法柔韧社会体育指导员生活节奏教育专家健康运动上班族

摘要：随着生活节奏的加快，上班族锻炼的时间越来越少，很多人感到身体总是处于“僵硬”的状态。健康运动教育专家，部级社会体育指导员赵之心老师指出：遇到身体有僵硬的问题时，若不是因为疾病所致，这就要经常锻炼身体的柔韧度和协调性。下面就介绍身体柔韧度的具体练习方法。

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