3个时间段易缺钙

钙时间生长发育新生儿幼儿期青春期老年期哺乳期

摘要：在人的一生中，“两个头儿”和“一个中段期”最容易缺钙。“两个头儿”：一个是新生儿期、婴幼儿期、青春期，因生长发育的需要，对钙的摄入需求较大；另一个是老年期，因钙流失明显增多，故需要补充更多的钙质。“一个中段期”是指女性在妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个人”的营养重任，需要额外增加钙的摄入。

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