夏天游泳四大益处

游泳夏天益处锻炼身体最大摄氧量心肺功能关节背部

摘要：夏天最适合游泳，不仅凉爽而且还锻炼身体。游泳具备四大优势—— 1．无冲击：保护关节，强健关节；2．更燃脂：全身参与，减脂塑形效果好；3．纠正体态：缓解肩背部的压力，改善身姿；4．促进健康：提高最大摄氧量，锻炼心肺功能。

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