你听说过“步跑”吗？

作者：木丹运动规律代谢规律锻炼身体节律

摘要：研究证明，锻炼身体不仅要遵循机体自身的代谢规律，还应遵循运动本身蕴含的规律，而节律运动就是遵循运动规律所进行的运动。今天向大家介绍的“步跑”就属于节律运动的一种。何为“步跑”？它对身体有哪些好处呢？

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