作者：木丹失眠过度锻炼高强度训练健身房
摘要：Q我晚上下班后去健身房健身，回家有时会睡不着觉，特别是做了深蹲、硬拉或者游泳之类的高强度训练后。请问有什么方法可以避免呢？
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《健康》（CN：11-2185/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
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