你都信了哪些减肥谎言？

作者：牛丹减肥谎言基础代谢率吃饭

摘要：谎言一节食减肥不必运动“想要瘦得快，当然是不吃或少吃饭啊!只要你吃得够少，肯定能瘦!”这是我听到的最多的一句关于减肥的“真理”。很多人至今依然奉行。不吃饭，短期内的确会瘦，不过，一旦恢复正常的饮食，注定体重会马上反弹，且进入一个恶性的循环中，不仅会使自己的基础代谢率下降，甚至变成易胖体质，从今后再想减肥只会难上加难。

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