学习瑜伽 先从呼吸法开始

作者：木丹呼吸法瑜伽学习呼吸方法练习过程身心

摘要：什么是瑜伽呼吸法 瑜伽呼吸法，是通过不同的呼吸方法（根据个人身心状况的不同而确定）有效地对内脏进行按摩的几种呼吸方法的统称。除非特殊说明，在整个呼吸法的练习过程中基本上都采取盘腿坐姿。

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