春季如何科学锻炼

作者：杨渝平科学锻炼体育锻炼锻炼身体机能状况自然环境运动

摘要：古语云：知已知彼，百战不殆。人们进行体育锻炼也是一样的道理，只有充分了解“已”和“彼”之肝再做运动，才能达到锻炼身体的目的。那么，“己”和“彼”到底郜是什么呢？简寺之，“已”就是自身的机能状况；“彼”就是外界的自然环境。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社