黑色食物一定补肾吗？

作者：文文黑色食品补肾食物保健功能医学论著黑芝麻

摘要：食品的分类 我国民间有“逢黑必补”之说。我国古代的医学论著对黑色食品的保健功能也有过许多论述，《本草纲目》中谈及黑米名为“粳谷奴”，具有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功效，久食可延年益寿；在论述服黑豆时说它可“加气力，补虚损”“又益阳道”；在《本经》上说到黑芝麻，有“益气力、长肌肉、填髓脑”的作用，对乌骨鸡、木耳、海带、香菇的健身评价也都很高。

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