作者：程海英精力跳跃运动俯卧撑晨练心率
摘要：1 晨练5分钟 很多人认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实没必要。你只需要花5分钟时间，做做俯卧撑和跳跃运动，就能使心率加快，达到理想的效果。
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《健康》（CN：11-2185/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
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