作者：王志磊资讯健身运动伤害受试者运动行为心肺功能锻炼时间剧烈运动
摘要：1避免错误认知导致运动伤害 错误认知导致原本追求健康的运动行为,反而变成危害健康的隐形杀手,对心肺功能和肌肉造成伤害。例如有人认为锻炼时间越久越好,若在酷热骄阳下持续超过1个小时的剧烈运动,且没有适当的降温与补给措施,对身体反而会造成很大的伤害。2运动能让人变聪明著名的“斯特鲁测验”显示：研究人员向受试者展示许多描述颜色的词语,如“红”、“黄”、“蓝”,这些词显示的颜色和字的含义不同,受试者需要说出字的颜色,而不是字本身。对比试验后显示,受试者在运动后比运动前的反应速度有明显提升。
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