警惕看不见的盐

食盐营养标签预包装食品方便面居民膳食酱油味精食物

摘要：《中国居民膳食指南》建议：每人每天吃盐应小于6克,这里的盐不仅指食盐,还包括酱油、大酱、味精、腐乳、腌菜、方便面等所有食物中包含的盐。对于预包装食品,我们可以通过营养标签来计算吃了多少盐。下面以方便面为例,告诉大家计算方法。1.在方便面的营养标签中找到＂钠＂的成分含量

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