腿抽筋多吃点紫菜

抽筋紫菜保护作用耐久力心血管

摘要：晚上睡觉时腿抽筋，很多人认为是缺钙。其实缺镁也会发生腿抽筋。 缺镁可导致肌肉无力，耐久力降低。镁还对心血管健康有重要的保护作用。人体如果缺镁，可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。人到中年以后更要注意补镁。

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