作者：狄韬; 王竹冠军奥林匹亚肌肉群背部比赛健美身体
摘要：1997年的奥林匹亚先生赛上,五次蝉联奥林匹亚先生的多里安·耶茨,那超级强壮以及特有的大扇面背部肌肉和优美的展示技巧,给观众留下了难以忘怀的记忆。耶茨说：＂在比赛之前,我就感到冠军非我莫属。＂羡慕之余,很多朋友不禁要问,怎样才能使自己的背部健美强壮起来呢？背部是由一系列复杂且相互连接的肌肉群组成,但它并不是身体最大、最强壮的部位。背部分成四个主要区域：1.上侧和外侧部分;2.下背阔肌;3.中背部。
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