“运动金字塔”教你如何运动

作者：胡楚青; 小君(绘图)运动生物化学金字塔北京体育大学教研室主任日常饮食成功大学家务劳动

摘要：＂膳食宝塔＂大家并不陌生,它把日常饮食按照＂金字塔＂形式排列,常吃的基本食物在塔底,应当限量或少吃的在塔尖。同样,台湾成功大学也推出了＂运动金字塔＂。这个五层塔中,从上班、家务劳动,到走路、打球都有一席之地。本期,北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民告诉大家,如何根据金字塔来运动。

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