作者：李永富上班族恐惧症节日期间观光旅游家务劳动身心调节不良情绪假期
摘要：缓解节后上班恐惧症的关键是节日期间的预防和节后的调节。我们可以这样做——1假日之事早安排平时忙于工作。上班族不得不将上班期间不能做的事放在假期去做。探亲访友、观光旅游、家务劳动同样耗费精力，弄不好假期比上班还累。假期来临之前，应尽快处理完手头的工作，不要将工作留在假期做，确保能安心度假。放假后，要将假期要做的事拟定一个计划，争取在假期结束前一两天完成，为假期结束前的身心调节赢得时间。千万不要将假期应做的事拖至上班前一天，否则会加重不良情绪。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
