营养精神紧张纯牛奶健脾
摘要:白天工作劳累,晚上精神紧张、休息不好,建议熬点米油粥喝。将新鲜的小米先用大火煮沸,然后改小火慢煮至黏稠,熬好的粥最上面的一层就是米油了。中医认为,米油堪比人参汤,有安神静心、补中益气、健脾和胃的作用。可以在熬好的米油中加入适量纯牛奶(100毫升左右),安神的效果会更好。如果要加入蜂蜜的话,一小勺即可。
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《健康》(CN:11-2185/R)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
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