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你会压腿吗

作者:晓风压腿首都体育学院中老年人健身教练晨练攀登锻炼

摘要:晨练的人少不了要压腿,拽个攀登架、栏杆甚至台阶把腿往上面一搭,聊着天就锻炼了。“中老年人压腿很好,但是要注意方法。”首都体育学院健身教练陆清说:“压腿的高度、频度都有讲究。”

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健康

《健康》(CN:11-2185/R)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。

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