饮食不当会“盗”走睡眠

作者：马帅睡眠障碍饮食营养学家食物

摘要：夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里有“胃不和则卧不安”的说法。营养学家指出，晚餐吃了一些“不宜”的食物是导致睡眠障碍的原因之一，那么，究竟晚上吃什么食物会让人夜不能寐呢？

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