洁肠法——帮你快速排毒的瑜伽法

作者：胡国华瑜伽健身方式修心养性自然疗法练习法健身房运动动作

摘要：瑜伽是一种很好的运动健身方式,不仅可以修心养性,而且可以健身塑形。一般我们在健身房或瑜伽馆练习瑜伽,其流程普遍为调息冥想、体位动作、休息术。但真正意义上的瑜伽远超过我们所了解的程度,瑜伽练习法中至少包含十余种方式,如契合法、清洁法、唱颂、手印、收束法、自然疗法、能量提升法等。

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