座椅上的健腹“小动作”

作者：牛国卫上腹部锻炼效果肌肉感觉椅背腰围赘肉疲劳挺腹脂肪堆积体形

摘要：成年人的形体变化,首先从腰腹部增大开始,肥胖体形的特征也首先表现在腰腹部的脂肪堆积上。"游泳圈""将军肚"不仅影响人的外在形体,还会影响到内脏器官的正常功能,对健康造成威胁。不爱运动,平日久坐是我们最普遍的通病。不少人腹部的肌肉力量不够,坐着的时候弯腰弓背将身

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