吃青菜比喝牛奶更补钙?

作者：范志红全脂牛奶补钙青菜营养素密度小油菜青少年绿叶蔬菜维生素营养价值碳酸饮料

摘要：研究发现,如今的青少年不再像老一辈人那样,喝足够的牛奶,而是喝碳酸饮料来替代。这件事情让营养专家们相当忧虑。此前的研究也发现,青少年喝碳酸饮料越多,他们的骨质密度就越低,发生骨折的危险越大;而喝牛奶的数量多,则青少年骨折的危险相对较小。

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